마카다미아의 효능 4가지를 주목

- 마카다미아의 효능 4가지를 주목 -

 

 

 

 

일상 속 건강함을 챙기시고자 운동 뿐만 아니라 평소 식습관에도 남다른 관심을 가지고 계실 텐데요. 보다 적극적인 관리를 위해 건강 기능 식품을 챙겨 드시는 경우들도 많이 있습니다. 이러한 이유로 각종 채소와 과일 뿐만 아니라 몸에 이로운 견과류를 챙겨 드시는 분들도 계시는데요. 특히 마카다미아는 고급 견과류로 분류할 수 있는데요. 마카다미아의 효능이 워낙 풍부하기 때문에 '견과류의 황제'로도 불립니다.

 

 

 

 

기억력의 향상에 좋습니다.

 

마카다미아에는 불포화 지방산이 많이 들어 있는데요. 때문에 꾸준한 섭취를 통해서 기억력과 집중력을 향상시킬 수 있는 것이 마카다미아의 효능입니다. 풍부하게 들어 있는 불포화 지방산이 뇌세포의 활동과 성장을 원활히 촉진해주기 때문입니다. 또한 비타민E도 풍부하게 들어 있어서 나이가 많으신 분들에게 예기치 않게 찾아오는 치매의 예방에도 효과적입니다.

 

 

 

 

골다공증 예방에 탁월합니다.

 

골다공증이란 신체 뼈의 양이 줄어들고 그 강도가 약해짐에 따라 나타날 수 있는 증상입니다. 하지만 꾸준하게 마카다미아를 섭취하시면 이러한 골다공증을 예방하고 뼈의 건강을 지키실 수 있습니다. 바로 뼈와 골격을 튼튼하게 만들어주는 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있기 때문입니다. 평소 마카다미아의 효능을 접하시기 위해 날로 먹기가 힘이 드신다면 초콜릿이나 아이스크림과 함께 드시면 더욱 좋습니다.

 

 

 

 

눈 건강을 지키는 데에 효과적입니다.

 

봄철 외부의 미세먼지 때문에 이상 증세를 느끼시거나 각종 안 질환을 겪으시기 매우 쉬운데요. 이러한 시기에 마카다미아의 효능을 얻으시기 더욱 제격이겠습니다. 마카다미아에 오메가3이 풍부하게 함유되어 있는데요. 오메가3에 들어 있는 DHA 성분이 눈의 망막에 충분한 영양분을 공급해줌으로써 눈에 축적될 수 있는 갖은 피로감을 해소해줍니다.

 

 

 

 

심혈관질환 관리에 도움이 됩니다.

 

마카다미아는 체내에 이롭지 못한 콜레스테롤을 가지고 있지 않아서 안심하시고 드실 수 있는데요. 뿐만 아니라 체내에 있는 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출해주는 효과까지 있어서 심장병 등 각종 심혈관질환을 예방하는 데에도 더욱 좋습니다. 하지만 칼로리가 높은 편이기 때문에 마카다미아의 효능을 적절하게 접하시기 위해서는 하루 15개 정도를 드시는 것이 바람직합니다.

 

 

 

 

마카다미아의 효능 4가지를 주목