오늘도 나의 배는 행복하다 : )

- 여드름에 좋은 음식 4가지를 추천 - 여드름은 특히 성장기에 있는 청소년들에게 큰 고민거리가 되기 쉬운데요. 청소년기에 과다하게 분비되기 마련인 성장 호르몬의 영향을 많이 받기 때문입니다. 평소 틈틈이 관리해주시기만 하면 되는데, 생각지 못하게 생긴 크고 작은 병변들 때문에 난처해하시는 경우들이 많이 있습니다. 생활 환경적인 요인들의 영향도 많이 받아서 성인이 되어서도 시달리시는 분들도 많이 계시는데요. 이번에 알려드리는 여드름에 좋은 음식을 통해서 조금이나마 도움이 되실 수 있기를 바랍니다. 사과, 증상을 가라앉히는 데 좋습니다. 여드름에 좋은 음식 첫 번째는 사과입니다. 일반적으로 섬유질은 피부의 상태를 건강하게 유지하는 데에 매우 효과적이라고 잘 알려져 있는데요. 이러한 섬유질이 특히 사과에 많..

- 콤부차 효능 어디에 좋을지 - 평소 일상에서 콤부차를 마시고 있는 모습을 주변에서 손쉽게 볼 수 있으실 텐데요. 이젠 누구에게나 친숙한 대중적인 음료가 되었습니다. BTS 정국, 윤은혜, 마마무 문별 등 여러 연예인이 평소에 즐겨 마시는 것이 알려지면서 더 대중적인 음료가 될 수 있었던 것 같은데요. 뿐만 아니라 많은 헐리우드 스타들이 즐겨 마시는 건강 음료로서 세계적인 트렌드가 된 지도 오래입니다. 콤부차는 홍차와 녹차를 우려낸 추출액에 유익균 스코비를 첨가, 발효시킨 음료인데요. 다양한 콤부차 효능 때문에 평소 즐겨 찾으시는 분들이 많이 계십니다. 1. 항염작용이 우수합니다. 대표적인 콤부차 효능은 항염작용을 탁월이 해준다는 점입니다. 체내에서 항균 및 항염작용을 원활하게 해줌으로써 몸속 독소를 ..

- 오메가 3 효능, 그리고 부작용 - 성장기 및 청소년기에 있는 경우는 물론, 나이가 드신 분들도 마찬가지로 건강 면에 각별하게 신경을 쓰시기 마련인데요. 정신적인 면도 소홀히 여길 수 없으실 것 같습니다. 성장기 및 청소년기에 있는 경우 열심히 공부해야 하므로 평소 두뇌의 작용에 관심을 가지실 수밖에 없는데, 반대로 나이 드신 분들도 점차 쇠퇴해지기 쉬운 뇌의 기억 능력에 대해 우려를 나타내시곤 합니다. 이러한 부분에 대해 오메가 3이 많은 도움이 될 수 있는데요. 오늘은 오메가 3 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3 효능 : 학습력 및 기억력 개선. 평소 두뇌의 건강과 활동에 대해 세심한 신경을 쓰시고 계신 경우라면 오메가 3을 틈틈이 섭취하시는 습관이 매우 좋습니다. 뇌에 이로운 작용을..

- 탈모 예방 방법 BEST 4 - 남녀 성별의 구분 없이 누구나 탈모에 대해 크고 작은 고민을 하고 계실 것 같은데요. 모발이 있어야 하는 부분에 모발이 없음으로써 휑해 보이는 상태를 가리킵니다. 머리카락이 탈락하는 현상은 누구에게나 자연스럽게 나타날 수 있지만, 매일 머리카락 100개 이상이 빠진다면 그 증상을 의심할 수 있겠습니다. 탈모는 유전적인 요인 뿐만 아니라 여러 후천적인 요인의 영향을 받으면서도 나타날 수 있는데요. 일상 속에서 탈모 예방 방법을 꾸준히 실천함으로써 발생의 시기를 늦추거나 증상을 완화할 수 있습니다. 탈모 예방 방법 첫 번째, 두피 관리. 탈모에 있어 두피의 건강 상태는 매우 중요합니다. 모낭이 노폐물과 각질 등으로 인해 막혀 버리면 모발이 점차 가늘어지면서 탈락하는 현상이..

- 마카다미아의 효능 4가지를 주목 - 일상 속 건강함을 챙기시고자 운동 뿐만 아니라 평소 식습관에도 남다른 관심을 가지고 계실 텐데요. 보다 적극적인 관리를 위해 건강 기능 식품을 챙겨 드시는 경우들도 많이 있습니다. 이러한 이유로 각종 채소와 과일 뿐만 아니라 몸에 이로운 견과류를 챙겨 드시는 분들도 계시는데요. 특히 마카다미아는 고급 견과류로 분류할 수 있는데요. 마카다미아의 효능이 워낙 풍부하기 때문에 '견과류의 황제'로도 불립니다. 기억력의 향상에 좋습니다. 마카다미아에는 불포화 지방산이 많이 들어 있는데요. 때문에 꾸준한 섭취를 통해서 기억력과 집중력을 향상시킬 수 있는 것이 마카다미아의 효능입니다. 풍부하게 들어 있는 불포화 지방산이 뇌세포의 활동과 성장을 원활히 촉진해주기 때문입니다. 또한..

- 아르기닌 많은 음식 4가지 정리 - 평소 인터넷 검색을 통해서 아르기닌 제품을 알아보고 계시는 분들이 많으실 텐데요. 일상생활 속 건강 면에서 다양한 효능을 얻으시고자 하시는 경우들이 많이 있습니다. 효능을 접하시는 데에는 남녀 성별의 구분이 없으실 텐데요. 남성분들은 특히 운동에 열중하시는 경우에 많이 찾으십니다. 아르기닌이 혈행의 개선에 좋다 보니 운동 후에 느껴지는 피로를 회복하는 데에 효과적이기 때문인데요. 뿐만 아니라 골격근 지방산 산화를 자극해주어 근육을 형성하고 체지방을 줄이는 데에 도움이 될 수 있습니다. 또한 성기능의 개선에도 좋은 작용을 해주기 때문에 찾으시는 경우도 있습니다. 반면, 여성분들도 운동을 하고 나서 느껴지는 피로를 해소하시기 위해 찾으시고는 하는데요. 뿐만 아니라 예기..

- 탈모에 좋은 음식 추천 드립니다 - 평소 남들에게 비추어 지기 쉬운 외적인 부분에 남다른 신경을 쓰시는 분들이 많이 계시는데요. 남녀노소 성별과 나이의 구분 없이 많이들 고민하고 계신 것이 바로 탈모입니다. 앞머리 부분이나 정수리 등 머리의 일부분이 휑하게 비어 보이면서 외적인 고민은 물론, 심리적인 문제까지 이어질 수 있는데요. 탈모를 예방 및 완화하시는 데에 올바른 식습관이 큰 도움이 될 수 있습니다. 그러면 도움 되실 수 있도록 탈모에 좋은 음식 몇 가지를 추천해 드리도록 하겠습니다. 장기간 지속적으로 먹어야 하는 검은콩. 디하이드로 테스토스테론 등이 탈모를 일으키는 원인으로 작용할 수 있는데요. 검은콩은 식물성 여성호르몬의 하나인 이소플라본을 많이 가지고 있기 때문에 탈모에 좋은 음식입니다. ..

- 참외 효능 BEST 3 및 부작용 - 특히 여름에 자주 먹는 과일이 무엇입니까? 수박, 포도, 토마토 등 제철인 과일들이 정말 다양하게 있는데요. 그래도 여름이 오면 참외를 꼭 챙겨 드시는 분들도 많으실 것 같습니다. 적당하게 느껴지는 단맛과 시원한 맛 덕분에 여름철에 드시면 기분까지 좋아질 수 있습니다. 또 목이 마를 때 먹으면 수분을 채워주기도 하므로, 더운 여름철에 딱 알맞는 참외가 아닐까 싶습니다. 여기에 그 효능까지 아신다면 참외를 먹지 않으실 수 없으실 텐데요. 이참에 참외 효능까지 알아보도록 하겠습니다. 임산부에게 정말 좋습니다. 임산부는 태아를 생각해서라도 아무 음식이나 드실 수 없는데요. 참외 효능을 아셨다면 종종 챙겨 드시게 되실 것 같습니다. 임산부에게는 철분을 특히 잘 섭취하시는..

- 대장암 초기증상 위치에 따라 달라 - 우리나라 사망의 원인 중 1위가 무엇인지 아십니까? 바로 암 때문입니다. 생명을 앗아가는 무서운 질병이기 때문에 많이들 염려하시고 미리 예방에 힘쓰고 계시는데요. 많이들 걱정하시는 암 질환들 중에 하나가 바로 대장암입니다. 일반적으로 정기적인 내시경 검사를 통해서 초기에 발견, 치료에 임하시는 경우들이 많이 있는데요. 하지만 건강에 대해 관심을 갖고 있지 않는 젊은 연령대에서는 예상치 못하게 발생한 대장암을 뒤늦게 발견하고 치료에 나서시는 분들도 계십니다. 어떤 병이든 초기에 발견해서 신속히 치료하는 것이 매우 중요하기 마련인데요. 나타날 수 있는 증상을 대수롭지 않게 여기신다면 나중에는 되돌릴 수 없는 상태에 놓이게 되실 수 있습니다. 따라서 이러한 경우에 대비..

- 딸기의 효능 3가지, 그리고 부작용 - 딸기를 정말 맛있게 맛보실 수 있는 시기인데요. 겨울인 1월부터 봄인 5월까지가 가장 맛있는 제철 시기가 되기 때문에 요즈음 드시는 것이 그 어느 때보다 새콤달콤하게 느껴지실 수 있습니다. 특히 딸기는 다른 과일에 비해서 간식이나 요리의 재료로 다양하게 활용되고 있는데요. 아이스크림, 우유, 라떼 등으로 주변에서 손쉽게 접하고 계실 것 같습니다. 그렇다면 평소 이렇게 부담 없이 섭취하실 수 있는 딸기의 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 다이어트에 좋습니다! 누구에게나 일상 속에서 필수적인 부분이 된 다이어트에 적극적으로 활용하실 수 있는 과일입니다. 이는 상당히 낮은 칼로리를 가지고 있기 때문인데요. 포만감이 높기 때문에 조금만 드시더라도 금방 배가 부르다는 느낌..